MO I RANA (procycling.no): To lange nattflyvinger brakte Sven Erik Bystrøm frem og tilbake fra Rio. Reisen til de glamorøse og prestisjetunge lekene foregikk paradoksalt nok i ordinære, trange økonomi-seter, men haugesunderen sov godt – begge veier.
Oppladningen til OL utartet seg i penere forhold, nærmere bestemt på 1700 meters høyde i den italienske alpelandsbyen Livigno i Lombardia. En norsk delegasjon fant seg godt til rette i fjellrike omgivelser, omringet av Giro d’Italia-kjenninger som Stelvio, Mortirolo og Gavia. Opp mot 5000 høydemeter ble tilbakelagt på enkelte dager.
Det tre uker lange oppholdet ble Bystrøms siste treningsperiode før Grand Tour-debuten i Vuelta a España mot slutten av august.
– Jeg har aldri trent skikkelig i høyden før. Nå er jeg en ny erfaring rikere. Når vueltaen kommer, tror jeg det kan gi gode utslag, sier Bystrøm til procycling.no under Arctic Race.
– Etter høydeoppholdet kjentes det veldig bra ut på trening. Selv om jeg hadde en blandet dag i OL. Jeg var i brudd og fikk egentlig maks ut av dagen. Formmessig kunne det vært bedre. Jeg håper å føle meg bedre i vueltaen, sier Bystrøm.
U23-verdensmesteren fra 2014 utelukker ikke mer høydetreningen i fremtiden. Denne sesongen debuterte Bystrøm i Amstel Gold Race og La Flèche Wallonne. Trening i høyden kan være et viktig verktøy når toppformen skal siktes inn mot Ardenner-klassikerne i årene som kommer.
24-åringens trener, Stein Ørn, vil imidlertid se utslagene i det kommende Vuelta a España, før eleven legger om og følger et mer strukturert høydeprogram.
– Det er klart at høydetrening er blitt mer og mer vanlig hos de beste rytterne. Derfor er vi nødt til å vurdere dette vi også. Oppholdet før OL ble sånn sett et fint sted å begynne, sier Ørn til procycling.no.
Treningsleiren i Livigno var i regi av Olympiatoppen og Norges Cykleforbund.
– Jeg synes det var kjekt. Vi var en norsk gjeng som dro sammen. Støtteapparatet rundt oss var veldig bra. Nesten som en forsmak på et norsk profflag, smiler Bystrøm – som dro til Italia med Lars Petter Nordhaug, Vegard Stake Laengen, Odd Christian Eiking og Sindre Lunke.
– Det kan godt hende jeg vil bruke det mer fremover. Det kommer an på oppsettet til laget. Man må få fri, siden vi kjører ganske mye løp. Derfor er det sjeldent anledning til lange opphold. Denne gang fikk jeg fri, i stedet for å kjøre Polen rundt og (Tour de) Wallonie. Laget har jo et ønske om at jeg skal være i best mulig form, derfor kan det være lurt å gi med slike pauser, sier Katusha-rytteren.
(Artikkelen fortsetter under bildet)
ARBEIDSHEST: Bystrøm tauer feltet under 2.etappe av Arctic Race, Katusha-rytterens siste ritt før La Vuelta. AFP PHOTO / JONATHAN NACKSTRAND.
Vueltaen avgjør
Men Katusha er ingen fanebærer for høydetrening. I motsetning til lag som Team Sky – som arrangerer tre, fire høydeopphold i løpet av en sesong – har det russiske laget ingen. Rytterne må arrangere slike treningsleirer på eget initiativ.
– Det blir spennende å se (Bystrøm) i Vueltaen. Indikasjonene derifra, hvor god han føler seg, blir nok avgjørende for veien videre, sier Ørn – som understreker at lange opphold i høyden må kombineres med konkurranser.
– Inntrykket etter OL er vel at man mangler litt trøkk i muskulaturen. Det tror jeg var litt av problemet til Nordhaug for eksempel. Dette må kombineres med ritt, forklarer treneren.
Høydetrening er dessuten tid- og ressurskrevende, fastslår Ørn. Å være borte hjemmefra i lengre perioder, skal man heller ikke ta lett på, understreker Bystrøm.
– Jeg føler meg klar og gleder meg til min første Grand Tour. Men det har ikke vært mange dager hjemme i Stavanger, eller mange besøk hos familie i Haugesund. Det er hardt å være borte såpass lenge. Men etter denne perioden og vueltaen kan jeg ta det nokså rolig med god samvittighet.
VM
Med 56 dager igjen tenker Stein Ørn og resten av «Team Kristoff» på forberedelser til VM også. Mesterskapet skal gå på en flat parcours i ørkenstaten Qatar og Alexander Kristoff er en av favorittene dersom rittet ender i en massespurt.
På grunn av det varme klimaet er VM flyttet til oktober (perioden 9-16 oktober). Men selv da kan gradestokken vise godt over 30 midt på dagen. Akklimatisering i forkant, når Europa går mot kjøligere tider, blir derfor helt avgjørende.
Ørn sier de har planen klar for hvordan Kristoff skal være best mulig forberedt til mesterskapet. Organiseringen av en treningsleir er i full sving. Stedet skal ha optimale klimatiske forhold med tanke på Qatar-VM, men Ørn vil ikke avsløre hvor.
– Noe hemmeligheter må vi ha for konkurrentene, avslutter Kristoff-treneren.
