I år gir Andreas Erland (Team Sparebanken Sør) alt for hevde seg i rittene han kjører. Sørlendingen går nye veier innenfor treningen, og skriver i sitt siste blogginnlegg at han har trent knallbra i det siste.
Blant annet har 22-åringen jobbet ekstra mye med spurtegenskapene, hvor mye av jobben legges ned i styrkerommet.
– For at jeg skulle bli raskere på sykkelen, fant treneren min og jeg ut at jeg måtte bli sterkere i beina og fokusere på spensttrening, skriver han i bloggen sin.
Treningen omhandler blant annet å hinke opp på en plattform som er nær 130 centimeter høy.
(Artikkelen fortsetter under videoen)
Blodslit
Erland som blant annet satt i brudd stort sett hele andre etappe av Arctic Race i fjor, har tatt voldsomme tak denne vinteren. I bloggen beskriver han det han kaller sin favorittdag:
15 min jogging som oppvarming, knallhard styrkeøkt på beina med 5-6 øvelser og til slutt en times intervall/styrketråkk på rulle.
– Jeg sitter og snakker til meg selv fra første minutt. Sier motiverende ting som: Lett og fin, du er en RÅ mann Andreas. Aldri om jeg skal bli slått med en centimeter igjen, og lignende.
– Dette er en av øktene som skal gjøre meg mannevond til sesongen, avslutter han.