To uker på, og to uker av.
Det har vært kjenningsmelodien til Andreas Vangstad i høst og vinter.
Vanligvis har han investert i et treningsopphold ekstra, i tillegg til samlingens i regi av laget.
Når han lørdag setter kursen mot Guardamar del Segura med alle lagkompisene fra Team Sparebanken Sør, blir det hans fjerde opphold i utlandet.
– Jeg er ferdig med to samlinger i Spania og én i Frankrike allerede. Jeg føler at jeg har fått nok kilometer uten på veien. Det har vært lite sykdom og lite skader, forteller han til procycling.no.
Håper på god start i mars
Den første samlingen ble unnagjort i Torrevieja allerede i november sammen med Carl Fredrik Hagen, Andreas Oddli og Sondre Holst Enger.
Deretter ventet to nye uker på Gran Canaria med Carl Fredrik Hagen.
I vinter har han vært tre uker sammen med Andreas Erland og Fritjof Røinås i franske Céret.
Alt dette, i tillegg til TSS-samlingen, skal toppes med en siste finpuss på Mallorca sammen med pappa.
– Jeg har lyst til å komme godt i gang fra starten av i mars, sier Vangstad.
– Tour de Normandie kommer ganske brått på. Der er det sju muligheter, og jeg håper å få til noe i løpet av mars måned.
– Det høres ut som du vil ankomme 2016-sesongen med flere kilometer i beina i år enn i fjor?
– Ja, det gjør jeg nok. Jeg har hatt et par uker ekstra på samling enn jeg pleier å ha. Da blir det ikke like uvant å komme seg over på raceren nå. Det har jo også vært en kald vinter i Norge. Derfor har det passet fint med et slikt opplegg.
Normandie og Bretagne
Team Sparebanken Sør starter sesongen med endagsrittene GP Ville Lillers, Wanzel Koerse og Paris-Troyes.
Deretter venter Tour de Normandie, trolig Loir et Cher og deretter Tour de Bretagne i månedsskiftet april/mai.
– Det er veldig mange som ønsker å bli med i disse rittene. At vi blir invitert tilbake i år, viser vel at vi gjør noe riktig, resonnerer Vangstad.
Så kommer den norske rekka med Sundvolden GP, Ringerike Grand Prix og Tour of Norway.
– Jeg har ikke fått rittprogrammet mitt ennå, men jeg regner med å sykle de fleste norske rittene, om alt går bra.
Vangstad tok en herlig seier under Fyen rundt i 2015. Denne sesongen har TSS valgt å droppe det og GP Horsens, og har i stedet fått innpass i Ronde de l´Oise.
Tenker ikke på OL
Sørlendingen er kjent som en meget habil temporytter, men hittil har temposykkelen stort sett fått hvile.
– Jeg skal ha den med på samlingen nå, bekrefter han.
– Har du noen tempomål for 2016?
– Jeg har lyst til å forsvare en plass på podiet under NM. OL er nok ikke aktuelt for meg. Jeg får prøve igjen om fire år, avslutter han.
Vårprogram, Team Sparebanken Sør:
6.-20. februar: Treningssamling Guardamar del Segura
6. mars: GP Ville Lillers
9. mars: Wanzel Koerse
13. mars: Paris-Troyes
21.-27. mars: Tour de Normandie
13.-17. april: Loir et Cher (ikke bekreftet)
23.-24. april: Ranking + NC 1 Grenland
25. april-1. mai: Tour de Bretagne
7. mai: Sundvolden GP
8. mai: Ringerike GP
15. mai: NC 2 Ottestad
18.-22. mai: Tour of Norway
9.-12. juni: Ronde de l´Oise
11.-12. juni: Ranking + NC 3 Sandnes
19.-26. juni: NM-uka i Bodø